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懷孕手冊
萬家利家政告訴你春季健康孕育適當遠離花香
[ 發布日期:2013-08-15 10:20:44 | 瀏覽:1246次 ]

  春季,萬物復蘇,鳥語花香,是一個充滿生命活力的季節。而在春季,人體的新陳代謝加快,性激素分泌增多,性要求較其它季節強烈,性頻率相對增加。不少育齡夫妻都計劃在這個生機勃勃的季節里孕育一個新生命。

  那么在春季健康孕育需要注意些什么呢?

  1、放松心情,不要有心理負擔

  俗話說,生兒育女要靠機緣,這句話有一定道理。中醫大夫臧平立建議育齡夫妻在備孕時要保持一個好心態,只有心情豁達,不鉆牛角尖,才有可能做到夫妻雙方同房時完全放松的狀態。否則一旦心里擱著心事,同房時就會有心理障礙,雙方精神高度緊張會影響內分泌,導致懷不上。

  另外需要強調的是,夫妻雙方同房要自然而然,不要刻意安排時間。有些備孕夫妻會選擇只在排卵期同房,這種做法并不好,它會給男性在同房過程中帶來無形的心理壓力,也不利于懷孕。

  同時,已婚夫妻也要注意,如果婚后一年以內都有正常的夫妻生活,但一直沒有懷孕,就要引起注意,有可能是不孕不育癥,需要及時就醫,在醫生指導下調養身體。

  2、改變不健康的生活方式,遠離環境污染

  臧平立認為,目前導致男女不孕不育的主要原因有以下幾種:

  第一,環境污染。尤其是現在地表水污染嚴重,令大部分人身體處于亞健康狀態。

  第二,非綠色飲食。現在人們吃的合成和快餐食品太多,不利于維持身體健康。

  第三,快節奏的生活方式。生活節奏太塊導致男女心理壓力大,尤其是男性的精子質量和數量會受到直接影響。

  第四,多次人工流產。性觀念的逐步開放,導致婚前性行為增多。由于沒有家庭責任的約束,很多年輕人在婚前懷孕,并且多數不會選擇讓孩子出生,而是通過人工流產手術拿掉寶寶,甚至有些女性經過反復的人流手術后,不孕也就成了一個最大的后遺癥。

  此外,長期大量吸入汽車尾氣,面對電腦工作和學習,經常熬夜,長期喝酒和頻繁洗桑拿都會導致不孕不育,尤其是男性的精子活性也會受這些因素的影響而降低。對于女性而言,月經周期的規律是反映身體是否健康的重要標志之一,女性平時一定要注意體察自己的月經周期,前后月之間間隔一周都屬于正常情況。建議男女要養成健康的生活習慣,盡量遠離不利的環境因素。

  3、注意飲食調養

  春天萬物復蘇,隨著溫度的升高,蔬菜和瓜果的種類也豐富起來,因此備孕夫妻要注意飲食,盡量每日進食一些綠色食品,尤其是要吃時令的蔬菜和水果。此外,女性一定要注意多曬太陽,男性在妻子排卵期間嚴禁喝白酒,啤酒和紅酒也都盡量不要沾。因為酒后受孕會嚴重影響胎兒的神經發育,以至于影響到孩子未來的腦發育。

  4、注意防病毒、流感

  冬春季節各類病毒比較多,人體容易感染流感等傳染性疾病。有計劃懷孕的女性,可以錯開早春季節,但如果已經懷上寶寶,也沒必要刻意流產,只需在日常多加注意,還是能避免感染各類病毒的。

  5、室內不要放花草

  春暖花開,很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。但有些花草會使孕婦產生不良反應,如茉莉、丁香、水仙等,具有濃烈的香味,會影響孕婦的食欲和嗅覺,甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏。此外,孕婦代謝旺盛,居室需要充分的氧氣,而有些花卉如夜來香、丁香等,吸進新鮮氧氣,呼出二氧化碳會奪走居室內的氧氣,對孕婦及胎兒的健康十分不利。

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